Rekan-rekan THE NEW YOU yang terkasih....
Heeeem.....
Sudahkah anda minum air
putih pagi ini? Kalau belum, minumlah saat ini juga. Kalau belum terbiasa,
jangan terlalu banyak dulu. Paling tidak berilah sel-sel tubuh yang sudah bekerja
keras semalaman suntuk saat kita tidur itu dengan kesegaran yang diperoleh dari
air putih. Naaah kalau sudah terbiasa, mulailah untuk meminumnya lebih banyak
lagi.
Kenapa sih harus minum air
putih saat bangun pagi? Gini lhoooo....
Air putih itu dapat :
1. Membugarkan dan menyegarkan sel-sel tubuh yang telah bekerja semalaman saat kita tidur
2. Menyeimbangkan kembali cairan / air didalam tubuh
3. Membersihkan tumpukan sampah pada usus yang telah mengolah makanan semalam suntuk
4. Membuang racun yang sempat tertumpuk saat kita tidur.
5. Menyegarkan pikiran dan meningkatkan daya tahan dalam tubuh.
Lalu bagaimana caranya?
Begini .... sederhana sekali kok....
- Pertama : saat kita bangun ; heem catatan lagi... kalau anda bangun jangan langsung lompat dari tempat tidur... itu akan mengagetkan seluruh sistem yang ada pada tubuh kita. Bila sistem tubuh sudah kaget sejak pagi, maka perlu beberapa waktu untuk meredakannya kembali. Itulah yang kemudian sering dikeluhkan, kenapa kok saya kalau bangun pagi suka pusing, sering mual, dan sebagainya. Oooh ya... kaget itu tidak hanya dengan gerakan, misalnya langsung melompat... atau langsung duduk... tetapi juga saat bangun kita langsung memikirkan masalah yang sedang menimpa kita. Naaaah... coba untuk lebih tenang, lebih rileks.... mengatur napas... (nah untuk napas ini, ada pembahasannya sendiri...setelah ini ya..) lalu bagaimana kalau terlambat bangun? hehehehe.... ya berarti berangkat tidurnya yang harus diatur... jangan terlampau malam. Heem... Jadi, kembali lagi dengan topik setelah kita bangun ya... apa yang kemudian harus dilakukan saat mata kita sudah terbuka... adalah mengucapkan "TERIMA KASIH"... kepada siapa? Kepada semua.... Pertama tentu kepada Tuhan Allah yang telah memberikan kehidupan baru. Lalu pada siapa lagi? Jelas kepada seluruh tubuh kita yang terus tetap bekerja tanpa istirahat selama kita tidur. Kita manusia masih bisa istirahat, masih bisa tidur... lalu apakah terpikir oleh kita ; organ tubuh kita ini bisa istirahat? Heeem.... bayangkan bila tiba-tiba jantung mengajukan proposal pada kita... "pak, bu, mbak, mas... saya cuti dulu ya... capek nih berdenyut terus...." walaaaah.... kita pasti sudah bisa bayangkan... apa yang terjadi kaaan...? Naaah... mulailah untuk berterima kasih pada seluruh tubuh kita. Sedetikpun mereka gak pernah berhenti bekerja lho... dan mereka semua bisa diajak bicara kok....
- Kedua : ambil segelas air putih, dan langsung meminumnya. Air putih ini bisa saja hangat, tapi bisa juga yang biasa saja. Tapi jelas... jangan minum air putih dingin bahkan pakai es. Lalu bagaimana kalau kita sedang menginap atau tinggal di pegungungan...? airnya kan dingin... berbeda lah itu sayang... dingin karena alam, dan dingin karena kulkas ya beda atuuuh kan... Naaah kembali lagi pada tegukan air putih kita ini ya... jadi... jangan memasukkan apapun dulu kedalam mulut sebelum kita meneguk air putih. Boleh dilakukan sebelum air itu kita telan, kita kumur dulu, baru kemudian kita telan... jorok? aaah kata siapa? wong itu ludah kita sendiri thooo...? tapi itu sebenarnya air sedang membersihkan sel-sel yang tidak penting didalam rongga mulut kita. Akan lebih baik, bila anda menggosok gigi dulu sebelum tidur. Tapi banyak juga kan dari kita yang tidak melakukannya... tidak masalah....
Nah... barulah setelah itu,
kita melakukan hal-hal lain, minum kopi misalnya, atau meneguk teh. Bahkan
merokok... Monggo silahkan...
Demikian rekan The New You
yang terkasih... selamat mencoba ya... mulailah dengan hal yang sederhana. Yakin... pasti hasilnya DAHSYAT... tapi
yang rajin ya... jangan terkena sindrom penyakit instant lho ya... rasakan
hasilnya...
Salam
Endang
Moerdopo
Mampang,
16 Juni 2014
